Qual è la dieta di Mara Venier (foto ig @mara_venier) ilnuovo.it
Mara Venier ha perso 10 kg, ma ecco come ha fatto a tornare in forma in così poco tempo. Lei stessa ha svelato la sua dieta.
La conduttrice è uno dei volti più amati del panorama televisivo italiano e di casa Rai. Negli anni ha infatti saputo catturare l’attenzione del grande pubblico e lo ha fatto grazie al suo talento e a quella personalità energica che l’ha sempre contraddistinta. Oggi è al timone del talk show Domenica In, anche se alle spalle ha una serie di esperienze ricche di successo, che le hanno permesso di diventare il personaggio che è oggi.
Molti fan si sono chiesti spesso quale sia il suo regime alimentare, dato che tutti hanno notato un netto dimagrimento in lei.
Qual è la dieta di Mara Venier
La protagonista della domenica di Rai 1 ha messo in evidenza il suo segreto, che le ha appunto permesso di conservare una forma fisica invidiabile e di perdere in poco tempo ben 10 kg. La conduttrice ha infatti seguito un piano alimentare sano ed equilibrato, e questo suo cambiamento non è affatto passato inosservato ai fan, che si sono domandati come abbia fatto a raggiungere questi importanti risultati.
Mara ha infatti seguito una dieta proteica, che è stata associata anche a dell’attività fisica regolare. Il suo approccio alimentare è insomma stato molto simile a quello della dieta Low Carb, che si basa sull’incremento delle proteine quotidiane, in modo da mantenere la massa muscolare e da ridurre le calorie complessive. Ecco qual è stata la sua dieta nello specifico:
Colazione: un caffè o tè amaro, accompagnato da 125 grammi di yogurt magro bianco. Per rendere il tutto più gustoso, si possono aggiungere spezie come zenzero o cannella, oppure della scorza di limone grattugiata;
Spuntino: Un frutto medio (circa 150 grammi), con l’eccezione di banana, melone, anguria, fichi o uva, che sono più calorici.
Pranzo: Un piatto di verdure grigliate o al vapore, con un filo d’olio d’oliva a crudo, accompagnato da due uova sode o strapazzate. In alternativa, si possono mangiare 120 grammi di carne magra o 100 grammi di bresaola, o anche 150 grammi di pesce bianco;
Cena: In questa fase della giornata si può seguire lo stesso schema del pranzo, ma senza le uova.
Mara Venier ha inoltre consigliato ai suoi fan a non scoraggiarsi mai e a prendersi sempre cura di sé. D’altronde, lei è sempre stata un vero esempio nella tv italiana e sono numerose le persone che la ammirano per la conduttrice ma soprattutto per la donna che è.
